Pré-época - 15-01-2011

A pré-época está a decorrer da melhor forma apesar do tempo pouco tempo para treinar, pois o trabalho e a família está primeiro, mas mesmo assim tenho conseguido fazer alguns treinos tanto na bike de estrada como no ginásio.

No próximo fim-de-semana é a minha estreia nas maratonas e vou até “ Lagoa do Calvo”, onde estão alguns dos nomes mais conhecidos da modalidade, ex: Vitor Gamito e Ricardo Marinheiro, como ainda não estou na melhor forma inscrevi-me na meia-maratona, pois o mais importante é ganhar ritmo para claro tentar fazer um bom campeonato regional em 2011.

A RUASBIKE vai ceder-me a Ghost e claro estou muito satisfeito pois são menos 3kg que tenho de transportar durante 45km.

Nuno Sequeira.

Cristina Sequeira Vence Passatempo INVERSE – 12-01-2011

A Cristina está de parabéns pois foi a grande vencedora do concurso Inverse da BIKE MAGAZINE.

Nuno Sequeira.

Treino de estrada – 78km – Tunes – Aljezur – 8/01/2011

O  Simão tinha jogo em Aljezur e eu aproveitei par ir ver o jogo. Como o meu Pai também ia fui de bike e depois no regresso vim á boleia de carro.

O  vento até Lagos esteve sempre forte e de frente o que tornou as coisas difíceis, depois de Lagos para Aljezur as subidas são um pouco duras e longas,  mas foi óptimo pois são estradas por onde não tinha pedalado. O que não vinha a calhar foi a chuva forte nos últimos quilómetros.

Queria agradecer ao amigo Jorge que me tirou umas fotos.

Nuno Sequeira.

Treino de estrada – 82km – 31/12/2010

Este foi o último treino de 2010 na companhia do João Carvalho e do Miguel Praia, só pena a chuva. Aqui fica a altimetria e o percurso, onde pela primeira vez fui á conhecida subida da Picota.

Percurso: Albufeira, Messines, Alte, Benafim, Parragil, Picota, Loulé, Quarteira, Vilamoura, Albufeira.

Km: 82 – Altimetria 900m – tempo total 2h:45min – media 29.3km/h  – Vel. Máxima 68km/h.

Nuno Sequeira.