Hoje foi dia de treino com a equipa.
A partida foi junto ao café do Roberto pelas 8h, como companhia tive: Paulo, Sergio, Rens e o Carlos. O percurso teve no total 98km, percorridos no tempo total de 3h:45min, o mesmo foi rolante apenas com alguns topos na zona de Carvoeiro.
Foi sem duvida um excelente treino, pois a companhia era 5 estrelas.
Hoje vou deixar aqui os números da minha semana de treino de pré-época:
- 6.756 – Kcal
- 15h20min tempo de treino total.
- 2 treinos de Ginásio.
- total 287km
Nuno Sequeira
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| O que levei para o treino, e claro apenas os bidões regressaram |
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| Bike Nuno Sequeira |
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| Bike Carlos |
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| Bike Rens |
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| Nuno Sequeira, Sergio, Rens, Carlos e Paulo |
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| Alomoço leve pois a noite ia ser longa |
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| Subremesa |
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