1ª TAÇA DO ALGARVE - XCM - TAVIRA - 10-04-2011

   Este fim de semana decorreu na Conceição de Tavira a 1ª prova da Taça do Algarve de XCM, esta foi a minha estreia no XCM, num percurso com 65km e um acumulado de 1870m, de destacar também o grande numero de inscritos em 2011 na competição, o que vem trazer muito mais interesse ao BTT.

   O dia estava bom com uma excelente temperatura para a pratica da modalidade, como não conseguimos encontrar logo o local do evento isso fez-nos perder algum tempo, e não consegui colocar bem na partida, a organização deveria ter separado a competição do lazer pois seria mais fácil e não causava tanta confusão no inicio.

   Tentei no inicio ganhar alguns lugares de forma a tentar agarrar um grupo, mas como não era fácil passar decidi não arriscar mais e fui recuperando posições até ao primeiro abastecimento, onde antes tinha uma subida brutal em que praticamente todos por que passei iam a pé.

   No abastecimento aproveitei para por óleo nas correntes o que me ajudou bastante pois estas já se vinham a queixar e não queriam entrar, a partir daqui foi gerir pois seria difícil recuperar muito mais, o pior veio quando faltavam 15km para o final quando parti o cabo do desviador da frente e a rolar era impossível passar dos 24kmh, o que me fez perder vários lugares até final, onde terminei no 25º lugar com o tempo de 3h36min o que considero bom apesar dos percalços.

  O percurso gostei muito apesar da dureza, apenas penso que deveriam no próximo ano ter mais atenção nos cruzamentos, e colocarem cal a fechar as estradas, pois quando se vai depressa nem sempre as fitas são suficientes.

  A Cristina mais uma vez fez um excelente 2º lugar e á que destacar a dureza dos 36km com uma altimetria de 800m.

Queria agradecer ao Roberto o apoio que nos deu nas zonas de abastecimento e á RUASBIKE.

  Banhos de agua fria e muito longe do local do evento, o almoço apesar do tempo para servir gostei muito.

Classificações: http://goo.gl/wFCgz

Sites da Prova: http://www.ciclismo-algarve.com/

Fotos: http://www.jorgehsampaio.com/desportos/btt/vi-raid-btt-terras-da-conceição-11/  

Nuno Sequeira

PARTIDA

NUNO SEQUEIRA E ANGELO MARQUES



SAMUEL CALDEIRA E RICARDO MESTRE - TAVIRA PRIO



3ª Maratona BTT "Portitrilhos" - Portimão - 03 Abril 2011

Este fim de semana fomos até Alvor, para participar mais uma vez na Maratona Portitrilhos.

Como havia dois eventos no mesmo dia eu a Cristina, Tiago, Gunter, Feleciano, Claudia, David, João, Vanda e o Nelson Louzeiro decidimos participar neste evento e os restantes foram para as Abas da Geada.

A partida este ano assim como toda a logística mudou para Alvor, foi sem duvida uma grande ideia pois desde o secretariado, partida e almoço desta vez estava tudo concentrado na mesma zona.

A partida foi dada junto á ria mas o km 0 foi junto as Piscinas e eu não consegui partir no grupo da frente como queria, pois no inicio como o percurso era muito estreito perdi algum tempo, a partir do km 8 foi sempre a recuperar até ao km 35 onde me cheguei ao João Carvalho, daqui para a frente fomos sempre juntos com mais um atleta do GPP, até que ao km 50 quando os percursos se juntaram nos enganamos e andamos cerca de 5km noutro sentido, foi um pouco desolador depois de todos aqueles kms  enganarmo-nos no final. Mas apesar de tudo gostei muito do percurso e foi sem duvida um óptimo treino para a próxima Maratona 1ª prova da Taça do Algarve de XCM na Conceição de Tavira já no próximo fim se semana.  Mais uma vez em destaque esteve a Cristina que ficou em 2º nos 30km.

Os banhos de agua quentinha e um almoço divinal em excelente companhia do nosso TEAM GUIA F.C. / RUASBIKE.

Queria agradecer mais uma vez ao Fernando Ruas pois a RUASBIKE tem sido um grande apoio nesta aventura.

Nuno Sequeira.

NUNO SEQUEIRA



VERA, NUNO SEQUEIRA E JOÃO CARVALHO



CRISTINA SEQUEIRA E JOÃO CARVALHO

CRISTINA SEQUEIRA



CRISTINA SEQUEIRA



TIAGO SEQUEIRA

TEAM GUIA F.C. / RUASBIKE

6º Passeio de Btt "A Caminho da Primavera" 13-3-2011

Este fim de semana fui até Odemira participar neste passeio que pelo nº de participantes diz tudo 400 no total.

O Miguel passou pelo Algoz e lá fomos, como era passeio a descontracção era muita, não havia pressa o que fez com que fossemos os últimos na partida.

Como parti de ultimo é claro que não havia stress, mas depois da primeira subida tive de acelerar pois não consigo andar aquela velocidade de cruzeiro, fui recuperando tempo até que encontrei o Mário da nossa equipa que tinha furado, parei e como ele não tinha material fui eu que resolvi o problema, depois fomos os dois novamente a dar gás até que ele partiu as correntes numa subida, o homem estava mesmo com azar e lá fui andando novamente até que me juntei ao Rui Lourenço com quem terminei esta aventura.

Fisicamente o que esperava pois não tenho treinado como queria e nesta altura já devia estar muito melhor fisicamente, mas neste momento não tenho qualquer hipótese de fazer mais por isso á que desfrutar dos momentos e claro dar sempre tudo.

O percurso era sem duvida muito bonito mas a chuva que caiu no dia anterior, fez com que grande parte do percurso se torna-se no autentico charco o que dificultou mais as coisas mas Odemira está de parabéns pois a marcação e tudo o resto 5 estrelas.

O almoço divinal bem servido e com muito boa comida e bebida.

Site do Evento:  http://www.clubebttodemira.com/  

Nuno Sequeira.

1ª Prova da Taça Regional do Algarve de XCO – 6/3/2011

     Este fim de semana foi a minha estreia na competição, 1ª prova da Taça Regional do Algarve de XCO,  que decorreu no Cerro do Penedo Grande em S. Bartolomeu de Messines.

    O principal objectivo era desfrutar ao máximo,  mas dar tudo, a chuva não deu tréguas ao inicio da manhã e os comissários ainda pensaram em adiar a prova, mas o são Pedro decidiu que a EXTREMOSUL não merecia isso depois de todo o trabalho e o tempo abriu, e não choveu mais durante a prova.

     Na minha classe éramos 13 atletas mas só 8 terminaram pois alem do percurso ser duro a lama devido a chuva que caiu transformou o terreno num autêntico pantanal.

    A partida era a subir e consegui no inicio da primeira volta colocar-me bem, mas sentia muita dificuldade em  encaixar os sapatos, no inicio pensei que era da lama mas no final é que reparei que foram as meias que estavam no lugar dos clits e enquanto não se desfizeram não encaixaram, o que me fez perder muito tempo, como perdi o meu grupo o objectivo seria terminar e desfrutar ao máximo pois senti muitas dificuldades de aderência e não arrisquei muito a descer, no final das 5 voltas terminei em 7º lugar.

    Agora á que analisar os erros cometidos e esperar pela próxima prova, para tentar fazer melhor, queria agradecer á minha equipa TEAM GUIA F.C./RUASBIKE em especial ao Fernando Ruas, que me foi dar assistência e ao Humberto pelo apoio e as fotos fantásticas.

    Próxima prova de competição 1ª Taça do Algarve de XCM “ Abas da Geada” 3 de Abril.

Nuno Sequeira.

Meia Maratona “ GADAG” 27-02-2011

      Esta foi mais uma maratona a pensar no Campeonato Regional, pois a melhor forma de ganhar ritmo é participar nestes eventos. Eu fui para os 52km e a Cristina para os 30km.

    Como é o evento mais perto de casa em que participamos levamos a família em peso. Estava um dia de sol mas um pouco frio e como já tínhamos os frontais deu para aquecer um pouco antes da maratona.

       A partida foi às 9:00h em ponto, sai da segunda fila mas no final da primeira subida juntei-me ao grupo da frente, onde permaneci nos primeiros kms, mas como o ritmo era muito forte acabei por não conseguir acompanhar e fiquei sozinho. Quando olhei para trás vinha o David que se juntou a mim e foi comigo quase até á mudança de percurso, mostrou um bom andamento. A partir daqui foi sempre a recuperar até que consegui juntar-me ao grupo que seguia os primeiros, e onde estava o Paulo e o Mário. Mas a cerca de 8km do final num single trek bati com o pedal numa pedra e quase cai, o que me fez perder algum tempo, mesmo assim tentei novamente alcança-los e quando estava quase lá, já era tarde pois estava no fim da prova. Não estou ainda na melhor forma pois penso que é possível melhorar mais, mas quem anda nestas andanças sabe como é difícil conciliar treinos trabalho e família. No final terminei com o tempo de 2h:1min em 13º lugar apenas a 7 minutos do primeiro, tendo em conta que estamos a falar do Rui Marreiros, penso ser um bom resultado. Quem mais uma vez esteve ao mais alto nível foi a Cristina, pois venceu com 10 min. de avanço para a segunda classificada.

      O percurso foi muito bem escolhido pois tinha um pouco de tudo e sem dúvida muito bem marcado, com muita segurança em todos os cruzamentos, penso que apenas a chegada deveria ser melhorada no próximo ano em dois aspectos: a classificação um pouco confusa, e pela completa ausência de líquidos e sólidos, pois os atletas precisam de repor as energias gastas e o almoço estava longe. Antes de passar ao almoço, não posso deixar de falar no duche gelado, pelo 2ªano consecutivo, creio que a malta do gadag está a pensar na rápida recuperação muscular do pessoal. Quanto ao almoço, gostei da sopa e do arroz doce, a feijoada nem toquei.

     Sem dúvida a repetir pois sei bem como não é fácil agradar a todos, muitos parabéns, e para o ano contem connosco.

Nuno Sequeira.

37º Volta ao Algarve – 1ª etapa - 16/02/2011

   Como sou um amante das duas rodas, não podia perder a oportunidade de ver pelo menos uma etapa da volta ao Algarve, combinei com o Miguel irmos ver a 1º etapa com partida do Estádio do Algarve, passagem pela Picota e chegada a Albufeira.

  Almoçamos na casa do Miguel e o Tiago também se juntou a nós para irmos ver as feras no alto da Picota,  pois sabíamos que era o sitio mais espectacular da etapa, em primeiro passou o Ricardo Mestre, foi um prazer velo em primeiro pois além de ser Algarvio já tive o prazer de pedalar com ele em algumas Maratonas mas por poucos km pois o homem voa.

  De seguida fomos ver a chegada a Albufeira, e apreciar tudo o que envolve a Volta,  pensava para mim, como é possível um evento desta qualidade onde estão as melhores equipas não ter transmissão televisiva, mas não á nada a fazer.

http://www.voltaalgarve.com/?page_id=22

Nuno Sequeira.

Maratona “ Lagoa do Calvo” 23-01-2011

    Esta foi a primeira maratona de 2011 onde o mais importante nesta fase é ganhar ritmo pois o Campeonato só começa em Abril, tanto eu como a Cristina optamos pela meia maratona pois era dia de votar e a malta queria exercer o direito.

     Nós chegamos logo no sábado, pois tínhamos combinado com os nossos amigos João Carvalho e a Vera encontrarmo-nos. Ficamos num Aparthotel perto do evento.

     Apesar de não ter chovido estava um frio de rachar, onde só os mais corajosos como o João é que estavam de calções, pois o frio até cortava 2 graus.

       A partida foi ás 9:30h em ponto, passamos por dentro da aldeia e consegui chegar-me ao grupo da frente como pretendia, pois era importante no inicio, mas ao km 5 começamos a apanhar muita areia como já se previa, e areia não é sem duvida a minha praia, quase ia caindo por duas vezes onde numa delas ia passando por cima do homem da Bianchi que caiu mesmo á minha frente. Como também ainda não me sinto em forma decidi não arriscar e manter um ritmo entre as 155 e as 160 FC, só a 10km do fim quando me encontrei com o Fred, é que aceleramos um pouco mais até final, mas para mim nesta fase da corrida estava mais preocupado com a Cristina pois o percurso foi muito mais difícil do que tinham anunciado, mas ela mais uma vez surpreendeu-me, ao ficar no final a apenas 5 minutos do terceiro lugar naquela que foi a sua primeira Meia-Maratona e logo num percurso difícil como este.

Classificações: Nuno 23º e Cristina 6º lugar.        

     O almoço muito bom, com uma excelente sopa de feijão com cove e carne á Portuguesa, vinho da região Poceirão e um arroz doce divinal depois fomos ver as fotos e dar uns dedos de conversa com a malta de Estremoz  

    Sem dúvida um excelente fim-de-semana, onde juntamos o útil ao agradável, convívio excelente e uma maratona muito bem organizada.

Nuno Sequeira.